水果減肥是所有減肥法最好的也是最快速健康的，不用運(yùn)動(dòng)或是節(jié)食，只要單純的依靠水果香蕉就能完成拉，而且不會(huì)反彈，很贊的減肥呢，減肥達(dá)人推薦懶人辦公室香蕉減肥法，美容養(yǎng)顏排毒快速掉肉。
香蕉減肥法普遍是指早餐用香蕉代替，香蕉的消化和吸收都很良好，而且可以長(zhǎng)時(shí)間保持能量，如果什么都不吃，支持香蕉搭配上蜂蜜的話，熱量比正餐要低很多哦，自然而然就能快速減肥拉，不過(guò)長(zhǎng)期食用香蕉的話對(duì)身體也是無(wú)用的。
吃香蕉減肥的話也要注意，吃其他東西之前要先吃香蕉，間隔15-20分鐘后再吃其他的食物，從飲食開始減肥很贊哦，想要快速減肥的話，減肥達(dá)人為你推薦以下幾款減肥食譜，幫助你健康減肥哦。
香蕉沙拉
把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來(lái)很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。加牛奶煮，更好吃！
冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是，將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來(lái)，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前。
阿薩伊漿果粉
用香蕉和牛奶、豆?jié){等調(diào)配后，撒上一點(diǎn)阿薩伊漿果粉混合，一起飲用會(huì)有不錯(cuò)的減肥效果。阿薩伊漿果的酸味很獨(dú)特，加入到牛奶或豆?jié){中，加上香蕉天然的甜味中和，酸酸甜甜的，如果不太喜歡酸味，還可以加點(diǎn)蜂蜜來(lái)令飲品更甜蜜。
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