精油調(diào)養(yǎng)肌膚之道
春風(fēng)拂，氣溫升，在舒服的環(huán)境里，我們開始犯“春困”，我們的肌膚也跟著呈現(xiàn)出“睡不醒”的狀態(tài)——眼皮浮腫、雙眼老不想睜開、氣色不佳。原來，人體和大自然一樣，現(xiàn)在正處于舒發(fā)之際，從冬季復(fù)蘇之后，就要開始要面對冬季所遺留問題。
指導(dǎo)/廣東省中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)委員會香薰理事會總理事長 劉千瑜
醒膚先要去角質(zhì)
肌膚經(jīng)過嚴(yán)冬的肆虐，老化的細(xì)胞形成厚厚的角質(zhì)層，肌膚“解困”第一步，就是給肌膚脫去厚厚的“外套”，去除多余的老化死皮細(xì)胞，加速血液循環(huán)，讓肌膚能夠深層呼吸清新的氧氣，更好地吸收營養(yǎng)成份。物理的去角質(zhì)往往會傷害肌膚表層，特別是敏感肌膚，所以我們?nèi)ソ琴|(zhì)時最好選用溫和質(zhì)地的精油。
推薦精油：洋甘菊
洋甘菊有“肌膚安撫小天使”、“天然的美膚力量”之稱，似蘋果的香氣，略帶青澀的甜美，總覺得味道清淡到快要遺忘的感覺，但是會感覺到溫馨以及安心，好似陽光還沒射入屋內(nèi)的早晨溫暖卻不過于熱烈，在大部分的精油中，是最溫和的，鮮少會發(fā)生過敏的狀況。它有天然防曬因子，因此隔離霜或是防曬乳也很多有加上洋甘菊成分的。我們可以用的洋甘菊精油做面部熏蒸浴，微小的洋甘菊分子透過蒸汽迅速滲透基底層，幫助細(xì)胞呼吸，加速排毒，還可以防曬，可謂一舉兩得。
應(yīng)春養(yǎng)肝促排毒
氣色好壞，往往是一定問題由內(nèi)而外散發(fā)的。春天天氣潮濕、不冷不熱，通過出汗等自身排毒去濕的時候較少，體內(nèi)毒素積得較多。體內(nèi)濕氣重的人，臉部容易出現(xiàn)輕微浮腫，臉部線條有向下趨勢，顯得氣色差。肝不好的人，身體排毒系統(tǒng)當(dāng)然不好，膚色肯定暗沉。在中醫(yī)理論中，在一年四季中養(yǎng)生之道各有側(cè)重，春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。春天正好是養(yǎng)肝的好時節(jié)。選用精油時，適當(dāng)側(cè)重對肝膽的護(hù)養(yǎng)，對調(diào)養(yǎng)肌膚頗有裨益。
推薦精油：杜松果、茶樹
杜松果精油：杜松排毒的功能十分出名，它能排出堆積的毒素，以“凈化血液”聞名，細(xì)小的芳香分子在溫水的作用下迅速滲透體內(nèi)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。每晚用3滴杜松果精油與適量粗鹽混合泡腳，可增強(qiáng)身體排毒功能。
茶樹精油：富含殺菌能力的茶樹能增強(qiáng)身體抵抗作用，提神醒腦，白天可佩戴含10滴茶樹精油的香薰項(xiàng)鏈，亦可與清水混合后做空氣清新劑使用。
有空做做醒膚按摩操
工作之余，抽點(diǎn)時間按摩，放松精神。按摩前，先用熱毛巾在整個臉上熱敷，而用來按摩的手，溫度一定要高于臉部。只有在溫度高于皮膚表面溫度的時候，毛孔才能夠完全舒張，在這樣的情況下，皮膚細(xì)胞的代謝速率會隨著按摩的步驟而逐漸加強(qiáng)。
穴位按摩
從睛明穴開始按摩，將精油或者按摩霜涂在指尖上，從睛明穴開始，按壓20秒后沿著顴骨上方向外按壓，用感到微酸的力度就好。然后，沿著顴骨上方按摩至太陽穴，停留在太陽穴按壓10秒，連續(xù)按壓三次后沿著顴骨外側(cè)向下按壓。兩手交錯，用食指和中指沿著下頜骨輪廓向下滑動，在下巴處交錯后再反方向向上按壓。最后，從耳后開始，沿著頸后的經(jīng)絡(luò)稍用力按壓，向下滑動至鎖骨，起到通暢淋巴的作用。
涂睡眠面膜時，可以順便按摩面部
現(xiàn)在流行的果凍狀睡眠面膜可以充當(dāng)按摩霜，果凍狀的質(zhì)地水分充沛，可減少按摩霜厚重的質(zhì)地給肌膚帶來的負(fù)擔(dān)感。最為簡便的手法就是，涂抹面膜后，用雙手四指在面部做“畫圈圈”由內(nèi)向外，由下往上的動作，果凍狀面膜的質(zhì)地能起到潤滑保水的作用。
按摩可促進(jìn)分布于面部四周的淋巴循環(huán)順暢，加速廢物、毒素的排出，也是揮別黯沉，讓細(xì)胞復(fù)活的有效方法。
暖沐香湯醒身心
寒性凝滯，為了御寒，細(xì)胞都進(jìn)入了冬眠期，減緩了身體的新陳代謝，春日里的芳香泡浴可加強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心肺功能，舒活全身經(jīng)絡(luò)。在溫暖的水里重溫母親子宮中那種被保護(hù)和關(guān)懷的感覺，微小的芳香分子通過肌膚、呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，清新宜人的微酸觸發(fā)燦爛明朗的情緒，愉快的香氛帶動全身的每一個細(xì)胞，促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，將聚積在體內(nèi)一冬的毒素排除體外，提神醒腦刺激感官，一掃不濟(jì)的精神狀態(tài)。附帶的好處還有溫和地去除角質(zhì)層，使身體與營養(yǎng)成分充分接觸。
推薦精油：豆蔻、柑橘屬精油
豆蔻湯：漢時，成帝非常寵愛的皇后趙飛燕沐浴專用的是“五蘊(yùn)七香湯”，她的妹妹趙合德入宮被封為婕妤，亦頗受專寵，賜浴用的是“豆蔻湯”。豆蔻者，是姜科多年生草本，夏開黃花，具有行氣化濕的功效。蘊(yùn)七香者，則指多種香料的混合。將這些香料植物蒸煮后沐浴，實(shí)際上就是利用被蒸餾出來的植物汁液達(dá)到美顏?zhàn)o(hù)膚、強(qiáng)身健體之效�，F(xiàn)在用濃縮了植物精華的精油，也可以調(diào)配出效果不錯的豆蔻湯。
“柑橘湯”：柑橘屬的精油氣味清新宜人、提神醒腦，給人很陽光的感覺，是很多女性的摯愛。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不錯的選擇。
浴后按摩爽心神
人體肌膚是一個相互聯(lián)系的有機(jī)整體。面部肌膚不過是人體肌膚的一小部分，“醒膚”不能只顧臉面，而是要從從身體開始。浴后是護(hù)膚的最佳時機(jī)，特別是泡浴后，血液循環(huán)增加，毛孔處于張開狀態(tài)，更易于吸收護(hù)膚品。趕走肌膚“春困”，我們不妨抓住這個良機(jī)。
推薦精油：橙花
橙花的味道是甜蜜細(xì)膩的，似橘子香又不如輕浮，不及玫瑰爛漫，勝在有一種醇厚、幽靜、深沉的氣息，它是香薰美容師眼中最能體貼女人心思的精油。功用上，橙花精油針對女性荷爾蒙、安撫內(nèi)分泌失調(diào)引起的情緒燥郁問題。作為醒膚之用，可以在沐浴后，以4滴橙花精油與20ml載體油混合，均勻涂抹全身肌膚并按摩至吸收。按摩時不用拘泥于動作是否標(biāo)準(zhǔn)，以身體感到舒適為宜。
隨時隨地水靈靈
“噴水”是日常工作中給肌膚喝水“解困”的最優(yōu)選擇，不僅清涼提神，還會呵護(hù)干燥的角質(zhì)層，舒緩鎮(zhèn)靜。不過，并不是所有的水都能“解困”，最好選擇含豐富氧分子、滲透能力強(qiáng)、可促進(jìn)肌膚吸收與代謝的礦物質(zhì)離子美膚專用保濕噴霧，一些花卉萃取的花水或精露，對疲倦的肌膚都具有醒膚保濕的功效。
花水也稱精油純露，是蒸餾法提取花類精油時的副產(chǎn)品，有一部分精油與蒸餾水完全融合無法分離成為花水。與精油相比，花水更為安全，無須稀釋可直接使用。
推薦精油：玫瑰
玫瑰花水在香薰界有“補(bǔ)濕天后”之稱，隨身攜帶可以隨時隨地為“干困”肌膚“解困”�；瘖y的美眉們要注意，使用時距離稍遠(yuǎn)些，讓水呈現(xiàn)霧狀均勻噴灑在臉上，不會影響妝容。辦公室女郎們，還可以用它玫瑰花水浸透紙膜敷臉，五分鐘就可以讓皮膚變得柔軟飽滿，然后涂上能抑制皮脂過度分泌的羅馬甘菊精華液，就可以維持保濕成果。
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