精油調(diào)養(yǎng)肌膚之道
春風(fēng)拂，氣溫升，在舒服的環(huán)境里，我們開(kāi)始犯“春困”，我們的肌膚也跟著呈現(xiàn)出“睡不醒”的狀態(tài)——眼皮浮腫、雙眼老不想睜開(kāi)、氣色不佳。原來(lái)，人體和大自然一樣，現(xiàn)在正處于舒發(fā)之際，從冬季復(fù)蘇之后，就要開(kāi)始要面對(duì)冬季所遺留問(wèn)題。
指導(dǎo)/廣東省中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)香薰理事會(huì)總理事長(zhǎng) 劉千瑜
醒膚先要去角質(zhì)
肌膚經(jīng)過(guò)嚴(yán)冬的肆虐，老化的細(xì)胞形成厚厚的角質(zhì)層，肌膚“解困”第一步，就是給肌膚脫去厚厚的“外套”，去除多余的老化死皮細(xì)胞，加速血液循環(huán)，讓肌膚能夠深層呼吸清新的氧氣，更好地吸收營(yíng)養(yǎng)成份。物理的去角質(zhì)往往會(huì)傷害肌膚表層，特別是敏感肌膚，所以我們?nèi)ソ琴|(zhì)時(shí)最好選用溫和質(zhì)地的精油。
推薦精油：洋甘菊
洋甘菊有“肌膚安撫小天使”、“天然的美膚力量”之稱(chēng)，似蘋(píng)果的香氣，略帶青澀的甜美，總覺(jué)得味道清淡到快要遺忘的感覺(jué)，但是會(huì)感覺(jué)到溫馨以及安心，好似陽(yáng)光還沒(méi)射入屋內(nèi)的早晨溫暖卻不過(guò)于熱烈，在大部分的精油中，是最溫和的，鮮少會(huì)發(fā)生過(guò)敏的狀況。它有天然防曬因子，因此隔離霜或是防曬乳也很多有加上洋甘菊成分的。我們可以用的洋甘菊精油做面部熏蒸浴，微小的洋甘菊分子透過(guò)蒸汽迅速滲透基底層，幫助細(xì)胞呼吸，加速排毒，還可以防曬，可謂一舉兩得。
應(yīng)春養(yǎng)肝促排毒
氣色好壞，往往是一定問(wèn)題由內(nèi)而外散發(fā)的。春天天氣潮濕、不冷不熱，通過(guò)出汗等自身排毒去濕的時(shí)候較少，體內(nèi)毒素積得較多。體內(nèi)濕氣重的人，臉部容易出現(xiàn)輕微浮腫，臉部線(xiàn)條有向下趨勢(shì)，顯得氣色差。肝不好的人，身體排毒系統(tǒng)當(dāng)然不好，膚色肯定暗沉。在中醫(yī)理論中，在一年四季中養(yǎng)生之道各有側(cè)重，春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長(zhǎng)夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。春天正好是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。選用精油時(shí)，適當(dāng)側(cè)重對(duì)肝膽的護(hù)養(yǎng)，對(duì)調(diào)養(yǎng)肌膚頗有裨益。
推薦精油：杜松果、茶樹(shù)
杜松果精油：杜松排毒的功能十分出名，它能排出堆積的毒素，以“凈化血液”聞名，細(xì)小的芳香分子在溫水的作用下迅速滲透體內(nèi)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，流經(jīng)肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力。每晚用3滴杜松果精油與適量粗鹽混合泡腳，可增強(qiáng)身體排毒功能。
茶樹(shù)精油：富含殺菌能力的茶樹(shù)能增強(qiáng)身體抵抗作用，提神醒腦，白天可佩戴含10滴茶樹(shù)精油的香薰項(xiàng)鏈，亦可與清水混合后做空氣清新劑使用。
有空做做醒膚按摩操
工作之余，抽點(diǎn)時(shí)間按摩，放松精神。按摩前，先用熱毛巾在整個(gè)臉上熱敷，而用來(lái)按摩的手，溫度一定要高于臉部。只有在溫度高于皮膚表面溫度的時(shí)候，毛孔才能夠完全舒張，在這樣的情況下，皮膚細(xì)胞的代謝速率會(huì)隨著按摩的步驟而逐漸加強(qiáng)。
穴位按摩
從睛明穴開(kāi)始按摩，將精油或者按摩霜涂在指尖上，從睛明穴開(kāi)始，按壓20秒后沿著顴骨上方向外按壓，用感到微酸的力度就好。然后，沿著顴骨上方按摩至太陽(yáng)穴，停留在太陽(yáng)穴按壓10秒，連續(xù)按壓三次后沿著顴骨外側(cè)向下按壓。兩手交錯(cuò)，用食指和中指沿著下頜骨輪廓向下滑動(dòng)，在下巴處交錯(cuò)后再反方向向上按壓。最后，從耳后開(kāi)始，沿著頸后的經(jīng)絡(luò)稍用力按壓，向下滑動(dòng)至鎖骨，起到通暢淋巴的作用。
涂睡眠面膜時(shí)，可以順便按摩面部
現(xiàn)在流行的果凍狀睡眠面膜可以充當(dāng)按摩霜，果凍狀的質(zhì)地水分充沛，可減少按摩霜厚重的質(zhì)地給肌膚帶來(lái)的負(fù)擔(dān)感。最為簡(jiǎn)便的手法就是，涂抹面膜后，用雙手四指在面部做“畫(huà)圈圈”由內(nèi)向外，由下往上的動(dòng)作，果凍狀面膜的質(zhì)地能起到潤(rùn)滑保水的作用。
按摩可促進(jìn)分布于面部四周的淋巴循環(huán)順暢，加速?gòu)U物、毒素的排出，也是揮別黯沉，讓細(xì)胞復(fù)活的有效方法。
暖沐香湯醒身心
寒性凝滯，為了御寒，細(xì)胞都進(jìn)入了冬眠期，減緩了身體的新陳代謝，春日里的芳香泡浴可加強(qiáng)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)心肺功能，舒活全身經(jīng)絡(luò)。在溫暖的水里重溫母親子宮中那種被保護(hù)和關(guān)懷的感覺(jué)，微小的芳香分子通過(guò)肌膚、呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)，清新宜人的微酸觸發(fā)燦爛明朗的情緒，愉快的香氛帶動(dòng)全身的每一個(gè)細(xì)胞，促進(jìn)淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，將聚積在體內(nèi)一冬的毒素排除體外，提神醒腦刺激感官，一掃不濟(jì)的精神狀態(tài)。附帶的好處還有溫和地去除角質(zhì)層，使身體與營(yíng)養(yǎng)成分充分接觸。
推薦精油：豆蔻、柑橘屬精油
豆蔻湯：漢時(shí)，成帝非常寵愛(ài)的皇后趙飛燕沐浴專(zhuān)用的是“五蘊(yùn)七香湯”，她的妹妹趙合德入宮被封為婕妤，亦頗受專(zhuān)寵，賜浴用的是“豆蔻湯”。豆蔻者，是姜科多年生草本，夏開(kāi)黃花，具有行氣化濕的功效。蘊(yùn)七香者，則指多種香料的混合。將這些香料植物蒸煮后沐浴，實(shí)際上就是利用被蒸餾出來(lái)的植物汁液達(dá)到美顏?zhàn)o(hù)膚、強(qiáng)身健體之效�，F(xiàn)在用濃縮了植物精華的精油，也可以調(diào)配出效果不錯(cuò)的豆蔻湯。
“柑橘湯”：柑橘屬的精油氣味清新宜人、提神醒腦，給人很陽(yáng)光的感覺(jué)，是很多女性的摯愛(ài)。佛手柑、香橙、橘子、西柚等精油都是不錯(cuò)的選擇。
浴后按摩爽心神
人體肌膚是一個(gè)相互聯(lián)系的有機(jī)整體。面部肌膚不過(guò)是人體肌膚的一小部分，“醒膚”不能只顧臉面，而是要從從身體開(kāi)始。浴后是護(hù)膚的最佳時(shí)機(jī)，特別是泡浴后，血液循環(huán)增加，毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，更易于吸收護(hù)膚品。趕走肌膚“春困”，我們不妨抓住這個(gè)良機(jī)。
推薦精油：橙花
橙花的味道是甜蜜細(xì)膩的，似橘子香又不如輕浮，不及玫瑰爛漫，勝在有一種醇厚、幽靜、深沉的氣息，它是香薰美容師眼中最能體貼女人心思的精油。功用上，橙花精油針對(duì)女性荷爾蒙、安撫內(nèi)分泌失調(diào)引起的情緒燥郁問(wèn)題。作為醒膚之用，可以在沐浴后，以4滴橙花精油與20ml載體油混合，均勻涂抹全身肌膚并按摩至吸收。按摩時(shí)不用拘泥于動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，以身體感到舒適為宜。
隨時(shí)隨地水靈靈
“噴水”是日常工作中給肌膚喝水“解困”的最優(yōu)選擇，不僅清涼提神，還會(huì)呵護(hù)干燥的角質(zhì)層，舒緩鎮(zhèn)靜。不過(guò)，并不是所有的水都能“解困”，最好選擇含豐富氧分子、滲透能力強(qiáng)、可促進(jìn)肌膚吸收與代謝的礦物質(zhì)離子美膚專(zhuān)用保濕噴霧，一些花卉萃取的花水或精露，對(duì)疲倦的肌膚都具有醒膚保濕的功效。
花水也稱(chēng)精油純露，是蒸餾法提取花類(lèi)精油時(shí)的副產(chǎn)品，有一部分精油與蒸餾水完全融合無(wú)法分離成為花水。與精油相比，花水更為安全，無(wú)須稀釋可直接使用。
推薦精油：玫瑰
玫瑰花水在香薰界有“補(bǔ)濕天后”之稱(chēng)，隨身攜帶可以隨時(shí)隨地為“干困”肌膚“解困”�；瘖y的美眉們要注意，使用時(shí)距離稍遠(yuǎn)些，讓水呈現(xiàn)霧狀均勻噴灑在臉上，不會(huì)影響妝容。辦公室女郎們，還可以用它玫瑰花水浸透紙膜敷臉，五分鐘就可以讓皮膚變得柔軟飽滿(mǎn)，然后涂上能抑制皮脂過(guò)度分泌的羅馬甘菊精華液，就可以維持保濕成果。
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