飯后喝湯已成為人們?nèi)粘ｏ嬍车囊环N習(xí)慣。湯含有豐富營養(yǎng)成分，它不僅能最快給身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)所需，還是美容養(yǎng)顏不可缺的珍品。下面上海美容學(xué)校就教你做幾道美味可口的靚湯，讓你喝出水嫩絲滑肌膚，從內(nèi)到外散發(fā)美麗、健康的迷人氣息。
玫瑰美容湯
取干玫瑰花加雪耳、百合、蓮子、南杏和桂圓肉煲瘦肉，能滋陰潤燥、柔肝順氣、潤肺養(yǎng)顏。
做法：
1. 雪耳用水泡軟，撈起擠干水分，去蒂;
2. 百合、蓮子、南杏和桂圓肉洗凈備用;
3. 玫瑰花用溫水沖洗;
4. 豬 肉洗凈切塊，汆水后撈起;
5. 將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入除玫瑰花外的所有材料，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，加入玫瑰花焗10分鐘，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：滋陰潤燥、柔肝順氣、潤肺養(yǎng)顏。
百合雪梨湯
酸甜適口，滋陰清熱。百合善入心肺，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)肺寧嗽，安心益智，養(yǎng)五臟之功，常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
材料：
百合30 克，雪梨30 克，青梅10 克，桔子瓣30 克，山楂糕30 克，白糖100 克，醪糟汁10 克，葛仙米10 克，糯米份15 克，白醋3 克。
做法：
1、將青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小湯圓。
2、將鍋洗凈，置中火上，加水燒開，放入加工過的葛仙米、百合煮一下
3、加白糖，待糖溶化后，再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開，滴白醋起鍋入盆。
美容蹄花湯
一聽這名字就知道它是美容養(yǎng)顏了。豆蔻有消滯氣理氣的功能，加到湯里，有利消化;薏仁、綠豆有消腫、利尿的功能;花生、紅棗是補(bǔ)血滴。
材料:
豬蹄兩只，甜玉米一只，薏仁米一小把，綠豆一小把，紅棗8枚，火腿兩片，八角三粒，花椒十幾粒，草果一粒，香葉一片，姜一節(jié)，蔥一節(jié)，黃酒1/3小碗，鹽適量
做法:
1.豬蹄洗凈，拔毛、切大塊。入冷鍋中，大火煮至出血沫。
2.邊上另備一砂鍋，煮大半鍋熱水。把紅棗、八角、花椒、百果、豆蔻、香葉、姜片，放入材料包里。
3.把煮出血沫的豬蹄用溫水沖凈，放入砂鍋中，同時放入材料包、 薏仁米、綠豆、火腿、蔥，倒入黃酒，大火煮開后，改小火燉一個半小時。
4.甜玉米切成五段，放入砂鍋中，再燉半小時以上。加適量鹽。關(guān)火。
5.蹄花蘸料：蔥末、姜末、蒜末、香菜末、老干媽豆豉辣醬兩勺、糖一小勺、醋小半勺、香油小半勺，混合均勻即可。
番茄蛋花湯
番茄中含有番茄素，有抑制細(xì)菌的作用。亦含有可預(yù)防高血壓的維生素P是維護(hù)細(xì)胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可使沉淀于皮膚的色素、暗斑減退，可預(yù)防老人斑的出現(xiàn)，具有漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不可缺的水果。番茄蛋花湯的功效可養(yǎng)顏美容、消除疲勞、增進(jìn)食欲。
材料：
番茄250克;雞蛋2只，油適量 ， 云耳少許
做法：
1、將雞精清湯塊加入沸水中，做成清湯、備用。
2、用油爆炒番茄，放入清雞湯、云耳、鹽、糖、胡椒粉煮沸片刻。
3、加入雞蛋拌勻，即可食用。（本文由上海美容學(xué)校整理編輯）
相關(guān)閱讀：
簡單日常約會化妝步驟
http://www.www.huishou98.com/Show_Info.asp?id=964&pid=6
如何打造飽滿彈性完美雙唇
http://www.www.huishou98.com/Show_Info.asp?id=963&pid=6
吃啥補(bǔ)啥 四款美容食譜吃出白里透紅好肌膚
http://www.www.huishou98.com/Show_Info.asp?id=962&pid=7
.png)