美容院有哪些夏季經(jīng)典養(yǎng)生保健短信發(fā)給顧客，提醒一下顧客在夏季如何進(jìn)行保養(yǎng)呢？下面，上海新東坊化妝學(xué)校就為大家收集整理了夏季養(yǎng)生保健短信，供參考。
1，夏季三月，陽(yáng)氣旺盛，大自然一片火象。上海新東坊化妝學(xué)校的中醫(yī)專家認(rèn)為，夏屬“火”，對(duì)應(yīng)心臟，容易出現(xiàn)身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁，因而夏季要特別注重養(yǎng)心。
2，少吃鹽！鹽是機(jī)體不可缺少的成分，更有調(diào)適口味的功能。但攝入過(guò)多的鹽會(huì)加重心腎等器官的負(fù)擔(dān)，還會(huì)使高血壓患者血壓更高。國(guó)人食鹽量普遍超高，需減鹽添康。
3，少吃糖！國(guó)人的糖類消耗量平均水平并不高，但城鄉(xiāng)差別和家庭之間狀況差異極大，不少地方兒童嗜糖者為數(shù)不少。偏高的糖攝入使熱量過(guò)剩，引發(fā)肥胖等惡果。
4，少葷多素好！肉類食物含有更多的對(duì)身體有害的物質(zhì)，而蔬菜和水果中則含有更多的對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。在保證營(yíng)養(yǎng)和能量的前提下，多素少葷能促進(jìn)身體健康長(zhǎng)壽。
5，少享暴口福！暴食暴飲有許多不利健康的后果，容易形成酸性體質(zhì)，使大腦和機(jī)體加速衰老。所以美味應(yīng)淺嘗有度。
6，少吃香炸食！油炸及燒烤食物受烹飪過(guò)程中高溫的影響，使油脂和肉類蛋白發(fā)生異變，產(chǎn)生致癌物質(zhì)，增加患癌癥的危險(xiǎn)。因此飲食應(yīng)以清淡為主。
7，晨起一杯水，到老不后悔。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。每天一只果，老漢賽小伙。亂吃一頓傷，會(huì)吃千頓香。飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方。飯后一支煙，傷肝得胃病。多練一身功，老來(lái)少一病。練出一身汗，小病不用看。干凈一身輕，不凈百病生。一藥一個(gè)性，亂服會(huì)喪命。無(wú)病一身福，有財(cái)萬(wàn)事足。要活一百多，心胸常開(kāi)闊。
8，偏方治偏頭痛：經(jīng)常是因?yàn)槠谶^(guò)度、室內(nèi)悶熱、饑餓和不安，也可能由于遺傳因素造成。蘋果醋蒸氣浴方法可以消除或者至少是減輕頭痛。在鍋內(nèi)放入相同數(shù)量的醋和水，用小火燒開(kāi)。當(dāng)開(kāi)始冒蒸氣時(shí)，將頭低至鍋上方，呼吸蒸氣，吸氣60-75次就可以了。
9，良方治失眠：如果你經(jīng)常失眠，那么準(zhǔn)備些薰衣草香精油或者普通的新鮮檸檬。睡前半小時(shí)在燈泡上滴上1-2滴薰衣草香精油或者檸檬汁，揮發(fā)的物質(zhì)作用于大腦，使身體放松鎮(zhèn)定！
10，偏方嗓子痛：當(dāng)你剛剛著涼，感覺(jué)嗓子發(fā)癢和嗓子不舒服時(shí)，用兩茶勺蘋果醋兌入一杯涼開(kāi)水中。喝掉三分之一，其余的每小時(shí)漱口一次。通常一晝夜疼痛就會(huì)消失。
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